Cuida tu salud mental y emocional en Navidad

La Navidad es una de las épocas más emocionales del año, por eso es importante saber gestionar todos las emociones y estímulos que la misma nos pueda despertar.

Ser capaces de elegir la forma de vivir la navidad, forma parte del autocuidado del rasgo y de nuestro momento vital, siendo capaces de reducir el nivel de exigencia y la necesidad, tanto de aceptación como de pertenencia social, que en tantas ocasiones nos pasa factura.

De ahí, la importancia de trabajar los pilares del rasgo y sus fortalezas, así como el adecuado abordaje del estrés, la ansiedad, los duelos, así como otras emociones, pensamientos y situaciones, propias de la época, siendo en sí una forma de prevención a tener en cuenta.

En ese compromiso de dar a conocer el rasgo y acompañar a quienes son altamente sensibles, nace la iniciativa de Teresa Santana, nuestra Representante de la Delegación en Canarias y delegada en la Plataforma para la creación de un Plan Nacional de Prevención del Suicidio, para organizar un año más, por estas fechas, la Charla que tendrá lugar el miércoles 27 de noviembre desde las 17.30 horas hasta las 20 horas de la tarde, en la Biblioteca Pública del Estado en Las Palmas de Gran Canaria: “Cuida tu Salud Mental y Emocional en Navidad”.

Hemos de destacar en la misma, como invitada especial y ponente a Teresa Tavío, quien le acompañará para abordar los aspectos más relacionados con el rasgo, sus características, fortalezas y emociones más frecuentes, especialmente ante la falta de gestión del mismo, así como otros aspectos relacionados tanto con su recorrido formativo como experiencial, que puedan surgir a lo largo de las dos horas y media de duración de la Charla.

Mientras Teresa Santana,  tratará aspectos más relacionados con su especialización en duelo, inteligencia emocional, logoterapia, coaching , encouragement y abordaje de la conducta suicida, basándose en la importancia de la prevención y el autocuidado a través del autoconocimiento, el respeto y escucha a los síntomas de nuestro cuerpo, así como otros aspectos más individuales y personales, característicos de la realidad y necesidad de cada persona.

Será sin lugar a dudas una jornada nutritiva, marcada por el carácter multidisciplinar de ambas ponentes, pero especialmente flexible y sensible, así lo definen ellas, remarcando como prioridad para ambas, cubrir las necesidades que surjan en las personas asistentes a la misma, persiguiendo crear un espacio de seguridad donde sentirse escuchad@s y poder tejer entre tod@s las personas asistentes una red de apoyo, que siembre en cada asistente la esperanza que requiera, para crear vínculos que les despierten el sentido de pertenencia y la capacidad de enfocarse en la búsqueda de soluciones asertivas, en lugar de vivir una navidad impuesta y no deseada, evitando así, forzarse a la complacencia para agradar y encajar.

Así, en la persecución y el firme compromiso de PAS España para generar bienestar emocional y mental en las personas altamente sensibles, les invitamos a asistir y hacer eco de esta bonita iniciativa, a fin de llegar a todas las personas posibles que pudieran estar interesadas en asistir y disfrutar de esta Charla.