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Nuestra asociación PAS ESPAÑA participa como Ente Promotor Observador (EPO) en el Proyecto de Investigación: “Estudio del rasgo de Alta Sensibilidad y su relación con variables psicológicas y contextuales en adultos y jóvenes adultos en España”, en el que participan investigadoras de la Universidad Europea de Madrid, de la Universidad Autónoma de Barcelona y los autores de la Escala de la Persona Altamente Sensible adaptada a la población española, de la Escuela Internacional de Doctorado de la Universidad de Sevilla.
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D1. Indica tu Género:
*
Mujer
Hombre
Mujer trans
Hombre trans
No binario
Otro
D2. Indica tu Rango de Edad:
*
De 18 a 24 años
De 25 a 34 años
De 35 a 44 años
De 45 a 54 años
De 55 a 64 años
De 65 a 74 años
Más de 74 años
D3. Indica tu Estado Civil:
*
Casado/a
Vivo en pareja
Viudo/a
Divorciado/a
Separado/a
Soltero/a
Tengo otro estado civil
D4. Indica cuantos hijos/as tienes:
*
Sin Hijos/as
1 Hijo/a
2 Hijos/as
3 o más Hijos/as
D5. ¿Estás cursando estudios actualmente?
*
No, actualmente no curso estudios
Sí, Estudios primarios o secundarios
Sí, Estudios de Bachillerato
Sí, Estudios de Formación Profesional
Sí, Grado o Título Universitario
Sí, Máster Universitario
Sí, Estudios de Doctorado
D6. Indica los estudios de grado más alto finalizados:
*
Sin Estudios
Estudios Primarios
Bachillerato
Grado Medio o Superior de FP
Grado o Título Universitario
Máster Universitario
Estudios de Doctorado
D7. ¿Cuál ha sido tu situación laboral en los 6 últimos meses?
*
Trabajador/a en Activo
Desempleado/a
Jubilado/a
D8. En el caso de estar trabajando. Tu jornada laboral es…
*
A tiempo completo
A tiempo parcial
Otro tipo de jornada
Actualmente no estoy trabajando
D9. ¿Con quién resides?
*
Con mis padres / tutores
Vivienda compartida / Residencia
Vivienda en propiedad / Alquiler
D10. ¿Dónde resides?
*
Andalucía
Aragón
Asturias
Baleares
Canarias
Cantabria
Castilla La Mancha
Castilla León
Cataluña
Ceuta
Comunidad Valenciana
Extremadura
Galicia
La Rioja
Madrid
Melilla
Murcia
Navarra
País Vasco
RESIDO FUERA DE ESPAÑA
D11. ¿Realizas al menos 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, o 75 minutos de actividad física vigorosa?
*
Sí
No
D12. ¿Practicas regularmente algún tipo de actividad de conciencia corporal? (Yoga, Danza, Taichí…)
*
Sí
No
D13. Indica el nº de grupos sociales (virtuales o reales) a los que perteneces, que sean significativos o importantes para ti (ej: agrupaciones deportivas, artísticas, grupos virtuales de familiares o amigos, comunidades religiosas o políticas…)
*
Ninguno
De 1 a 3 grupos
De 4 a 6 grupos
De 7 a 9 grupos
A 10 o más grupos
D14. Valora tu experiencia dentro de los grupos más importantes para ti:
*
Muy buena
Buena
Neutra
Regular
Mala
D15. ¿Cómo de satisfactoria es, en general, para ti, tu relación de pareja?
*
Muy buena
Buena
Neutra
Regular
Mala
No tengo pareja
D16. ¿Cómo de satisfactoria es, para ti, tu relación con tus compañeros/as de trabajo / estudios?
*
Muy buena
Buena
Neutra
Regular
Mala
No tengo compañeros / trabajo
Siguiente
A continuación, se presentan una serie de enunciados relacionados con la sensibilidad en el procesamiento sensorial. Lee las preguntas y responde de acuerdo a cómo te sientes habitualmente.
AS1. ¿Te abruman fácilmente los estímulos sensoriales fuertes?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS2. ¿Pareces estar al tanto de las sutilezas que te rodean?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS3. ¿Te afectan los estados de ánimo de otras personas?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS4. ¿Tiendes a ser más sensible al dolor?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS5. ¿Necesitas escaparte y tener algo de privacidad durante los días ocupados y de trabajo duro, en una habitación oscura o en cualquier lugar donde puedas tener algo de privacidad y alivio de tanta estimulación?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS6. ¿Eres particularmente sensible a los efectos de la cafeína?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS7. ¿Te sientes fácilmente abrumado por cosas como luces brillantes, olores fuertes, tela gruesa o áspera, o sirenas cercanas?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS8. ¿Tienes una vida interior rica y compleja?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS9. ¿Te molestan los ruidos fuertes?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS10. ¿Te conmueven profundamente las artes escénicas o la música?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS11. ¿Tu sistema nervioso a veces te hace sentir tan agotado que solo quieres alejarte de todo?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS12. ¿Eres una persona concienzuda?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS13. ¿Te asustas fácilmente?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS14. ¿Te afecta mucho tener que hacer gran cantidad de cosas en poco tiempo?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS15. Cuando las personas se sienten incómodas en un entorno físico, ¿tiendes a saber qué se debe hacer para que se sientan más cómodas (como cambiar la iluminación o los asientos)?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS16. ¿Te molesta cuando la gente te obliga a hacer demasiadas cosas a la vez?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS17. ¿Te esfuerzas por evitar cometer errores u olvidar cosas?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS18. ¿Tratas de evitar películas y programas de televisión violentos?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS19. ¿Te sientes incómodo cuando pasan muchas cosas a tu alrededor?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS20. ¿Tener mucha hambre crea una fuerte reacción en ti, interrumpiendo tu concentración o estado de ánimo?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS21. ¿Los cambios en tu vida te afectan mucho?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS22. ¿Notas fácilmente aromas delicados o tenues, sabores, sonidos, obras de arte … y los disfrutas?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS23. ¿Te resulta desagradable cuando suceden muchas cosas a la vez?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS24. ¿Le das alta prioridad a organizar tu vida para evitar situaciones perturbadoras o abrumadoras?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS25. ¿Te molestan los estímulos intensos, como los ruidos fuertes o las escenas caóticas?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS26. Cuando compites o te observan mientras haces una tarea, ¿te pones tan nervioso o tembloroso que lo haces mucho peor de cómo eres capaz de hacerlo?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
AS27. Cuando eras niño/a, ¿A los padres o los maestros les parecías sensible o tímido..?
*
Totalmente de acuerdo
Bastante de acuerdo
Algo de acuerdo
En parte de acuerdo y en parte en desacuerdo
Algo en desacuerdo
Bastante en desacuerdo
Totalmente en desacuerdo
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Las preguntas que siguen a continuación se refieren a lo que usted piensa sobre su salud. Sus respuestas permitirán saber como se encuentra usted y hasta qué punto es capaz de hacer sus actividades habituales.
SF1. En general, usted diría que su salud es
*
Excelente
Muy buena
Buena
Regular
Mala
Las siguientes preguntas se refieren a actividades o cosas que usted podría hacer en un día normal. Su salud actual, ¿le limita para hacer esas actividades o cosas? Si es así, ¿cuánto?
SF2. Esfuerzos moderados, como mover una mesa, pasar la aspiradora, jugar a los bolos o caminar más de 1 hora
*
Si, me limita mucho
Sí, me limita un poco
No, no me limita nada
SF3. Subir varios pisos por la escalera
*
Si, me limita mucho
Sí, me limita un poco
No, no me limita nada
Durante las 4 últimas semanas, ¿ha tenido alguno de los siguientes problemas en su trabajo o en sus actividades cotidianas, a causa de su salud física?
SF4. ¿Hizo menos de lo que hubiera querido hacer?
*
Si
No
SF5. ¿Tuvo que dejar de hacer algunas tareas en su trabajo o en sus actividades cotidianas?
*
Si
No
Durante las 4 últimas semanas, ¿ha tenido alguno de los siguientes problemas en su trabajo o en sus actividades cotidianas, a causa de algún problema emocional (como estar triste, deprimido o nervioso)?
SF6. ¿Hizo menos de lo que hubiera querido hacer, por algún problema emocional?
*
Si
No
SF7. ¿No hizo su trabajo o sus actividades cotidianas tan cuidadosamente como de costumbre, por algún problema emocional?
*
Si
No
SF8. Durante las 4 últimas semanas, ¿hasta que punto el dolor le ha dificultado su trabajo habitual (incluido el trabajo fuera de casa y las tareas domésticas)?
*
Nada
Un poco
Regular
Bastante
Mucho
Las preguntas que siguen se refieren a cómo se ha sentido y cómo le han ido las cosas durante las 4 últimas semanas. En cada pregunta responda lo que se parezca más a cómo se ha sentido usted.
SF9. Durante las 4 últimas semanas ¿cuánto tiempo se sintió calmado y tranquilo?
*
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Sólo alguna vez
Nunca
SF10. Durante las 4 últimas semanas ¿cuánto tiempo tuvo mucha energía?
*
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Sólo alguna vez
Nunca
SF11. Durante las 4 últimas semanas ¿cuánto tiempo se sintió desanimado y triste?
*
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Sólo alguna vez
Nunca
SF12. Durante las 4 últimas semanas ¿con qué frecuencia la salud física o los problemas emocionales le han dificultado sus actividades sociales (como visitar a los amigos o familiares)?
*
Siempre
Casi siempre
Algunas veces
Sólo alguna vez
Nunca
Siguiente
Lea atentamente la siguiente lista. Son problemas y molestias que casi todo el mundo sufre en alguna ocasión. Indique cuánto ha experimentado cada uno de ellos durante los últimos 7 días (incluido el día de hoy).
SA1. La idea de que otra persona pueda controlar sus pensamientos
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA2. Creer que la mayoría de sus problemas son culpa de los demás
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA3. Sentir miedo en los espacios abiertos o en la calle
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA4. Oír voces que otras personas no oyen
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA5. La idea de que uno no se puede fiar de la mayoría de las personas
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA6. Tener miedo de repente y sin razón
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA7. Arrebatos de cólera o ataques de furia que no logra controlar
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA8. Miedo a salir de casa solo/a
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA9. Sentirse solo/a
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA10. Sentirse triste
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA11. No sentir interés por las cosas
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA12. Sentirse nervioso o con mucha ansiedad
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA13. Creer que los demás se dan cuenta de sus pensamientos
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA14. La sensación de que los demás no le comprenden o no le hacen caso
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA15. La impresión de que otras personas son poco amistosas o que usted no les gusta
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA16. Tener que hacer las cosas muy despacio para estar seguro de que las hace bien
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA17. Sentirse inferior a los demás
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA18. Dolores musculares
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA19. Sensación de que las otras personas le miran o hablan de usted
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA20. Tener que comprobar una y otra vez todo lo que hace
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
Siguiente
SA21. Tener dificultades para tomar decisiones
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA22. Sentir miedo a viajar en autobús, metro o tren
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA23. Sentir calor o frío de repente
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA24. Tener que evitar ciertos lugares o situaciones porque le dan miedo
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA25. Que se le quede la mente en blanco
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA26. Entumecimiento y hormigueo en alguna parte del cuerpo
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA27. Sentirse desesperanzado con respecto al futuro
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA28. Tener dificultades para concentrarse
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA29. Sentirse débil en alguna parte del cuerpo
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA30. Sentirse preocupado/a, tenso/a o agitado/a
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA31. Pesadez en los brazos o en las piernas
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA32. Sentirse incómodo cuando la gente le mira o habla acerca de usted
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA33. Tener pensamientos que no son suyos
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA34. Sentir el impulso de golpear, herir o hacer daño a alguien
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA35. Tener ganas de romper algo
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA36. Sentirse muy cohibido/a entre otras personas
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA37. Sentir miedo o ansiedad entre mucha gente (en el cine, supermercado, etc.)
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA38. Ataques de terror o pánico
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA39. Tener discusiones frecuentes
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA40. El que otros no le reconozcan adecuadamente sus logros
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA41. Sentirse inquieto/a o intranquilo/a
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA42. La sensación de ser un/a inútil o no valer nada
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA43. Gritar o tirar cosas
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA44. La impresión de que la gente intentaría aprovecharse de usted si los dejara
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
SA45. La idea de que debería ser castigado/a por sus pecados
*
Nada en absoluto
Un poco presente
Moderadamente
Bastante
Mucho o extremadamente
Siguiente
Las preguntas en esta escala hacen referencia a sus sentimientos y pensamientos durante el último mes. En cada caso, por favor indique cómo usted se ha sentido o ha pensado en cada situación. Lea despacio y con tranquilidad ya que algunas preguntas están expresadas en forma positiva y otras en forma negativa.
PSS1. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado afectado por algo que ha ocurrido inesperadamente?
*
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
PSS2. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido incapaz de controlar las cosas importantes en su vida?
*
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
PSS3. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido nervioso o estresado?
*
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
PSS4. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado seguro sobre su capacidad para manejar sus problemas personales?
*
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
PSS5. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las cosas le van bien?
*
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
PSS6. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que no podía afrontar todas las cosas que tenía que hacer?
*
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
PSS7. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha podido controlar las dificultades de su vida?
*
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
PSS8. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido al control de todo?
*
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
PSS9. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado enfadado porque las cosas que le han ocurrido estaban fuera de su control?
*
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
PSS10. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido que las dificultades se acumulan tanto que no puede superarlas?
*
Nunca
Casi nunca
De vez en cuando
A menudo
Muy a menudo
Siguiente
Se pide al participante que tenga en cuenta sus hábitos, expectativas, gustos y preocupaciones. Se le preguntará sobre lo que piensa sobre su vida en las dos últimas semanas.
Q1. ¿Cómo calificaría usted su calidad de vida?
*
Muy mala
Mala
Ni buena ni mala
Buena
Muy buena
Q2. ¿Cómo de satisfecho está usted con su audición, visión y demás sentidos?
*
Muy insatisfecho/a
Insatisfecho/a
Ni insatisfecho/a ni satisfecho/a
Satisfecho/a
Muy satisfecho/a
Q3. ¿Cómo de satisfecho está usted con su salud?
*
Muy insatisfecho/a
Insatisfecho/a
Ni insatisfecho/a ni satisfecho/a
Satisfecho/a
Muy satisfecho/a
Q4. ¿Cómo de satisfecho está consigo mismo?
*
Muy insatisfecho/a
Insatisfecho/a
Ni insatisfecho/a ni satisfecho/a
Satisfecho/a
Muy satisfecho/a
Q5. ¿Cómo de satisfecho está con su capacidad para realizar sus actividades de la vida diaria (cotidianas)?
*
Muy insatisfecho/a
Insatisfecho/a
Ni insatisfecho/a ni satisfecho/a
Satisfecho/a
Muy satisfecho/a
Q6. ¿Cómo de satisfecho está con sus relaciones personales?
*
Muy insatisfecho/a
Insatisfecho/a
Ni insatisfecho/a ni satisfecho/a
Satisfecho/a
Muy satisfecho/a
Q7. ¿Cómo de satisfecho está con las condiciones del lugar donde vive (su casa)?
*
Muy insatisfecho/a
Insatisfecho/a
Ni insatisfecho/a ni satisfecho/a
Satisfecho/a
Muy satisfecho/a
Q8. ¿Cómo de satisfecho está con el modo en que utiliza su tiempo?
*
Muy insatisfecho/a
Insatisfecho/a
Ni insatisfecho/a ni satisfecho/a
Satisfecho/a
Muy satisfecho/a
Q9. ¿Tiene usted suficiente energía para su vida diaria?
*
Ninguna
Un poco
Moderadamente
Bastante
Completamente
Q10. ¿Cuánto control tiene sobre las cosas que le gusta hacer?
*
Ninguna
Un poco
Moderadamente
Bastante
Completamente
Q11. ¿Hasta qué punto está usted satisfecho con sus oportunidades para continuar alcanzando sus objetivos (logrando sus metas) en la vida?
*
Ninguna
Un poco
Moderadamente
Bastante
Completamente
Q12. ¿Tiene usted suficiente dinero para cubrir sus necesidades?
*
Ninguna
Un poco
Moderadamente
Bastante
Completamente
Q13. ¿Cómo de satisfecho está con sus relaciones íntimas en su vida?
*
Nada
Un poco
Moderadamente
Mucho
Completamente
Siguiente
A continuación, se proporcionan un conjunto de afirmaciones que las personas suelen aplicarse a sí mismas sobre la sensibilidad hacia algunos procesos corporales normales. Seleccione la opción que mejor describa su experiencia. No hay respuestas correctas o incorrectas. La mejor respuesta es la que mejor refleje su experiencia.
CC1. Si hay una tensión en mi cuerpo, estoy consciente de esa tensión
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC2. Me cuesta identificar mis emociones
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC3. Noto que no respiro profundamente cuando estoy nervioso(a)
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC4. Me doy cuenta de mi respuesta emocional a las caricias
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC5. Siento que mi cuerpo se congela, como si estuviera adormecido durante situaciones incómodas
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC6. Me doy cuenta cómo mi cuerpo cambia cuando estoy enojado(a)
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC7. Siento como si observara mi cuerpo desde afuera
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC8. Estoy consciente de la sensación interna durante la actividad sexual
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC9. Puedo sentir mi respiración pasar a través de mi cuerpo cuando exhalo profundamente
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC10. Me siento separado(a) de mi cuerpo
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC11. Me cuesta expresar ciertas emociones
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC12. Tomo en cuenta las señales de mi cuerpo para entender cómo me siento
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC13. Cuando me siento físicamente incómodo(a), pienso qué puede haber causado esa incomodidad
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC14. Escucho la información de mi cuerpo acerca de mi estado emocional
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC15. Cuando estoy estresado(a), noto el estrés en mi cuerpo
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC16. Me distraigo de los sentimientos de incomodidad física
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC17. Cuando estoy tenso(a), presto atención a dónde se concentra la tensión en mi cuerpo
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC18. Noto que mi cuerpo se siente diferente después de una experiencia apacible
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC19. Me siento separado(a) de mi cuerpo durante la actividad sexual
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
CC20. Me cuesta prestar atención a mis emociones
*
En absoluto o nunca
Un poco
Algunas veces
La mayoría del tiempo
Todo el tiempo
Siguiente
Respecto a sus estrategias de afrontamiento, el propósito de este cuestionario es encontrar el tipo de situaciones que causa problemas a las personas en su vida cotidiana y cómo éstas se enfrentan a estos problemas. Son situaciones que pueden haber sido muy estresantes para usted en el último mes. Lea cada frase y determine el grado en que usted hizo lo que cada frase indica en la situación.
A1. Luché para resolver el problema
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A2. Me culpé a mí mismo
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A3. Deje salir mis sentimientos para reducir el estrés
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A4. Deseé que la situación nunca hubiera empezado
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A5. Encontré a alguien que escuchó mi problema
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A6. Repasé el problema una y otra vez en mi mente y al final vi las cosas de una forma diferente
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A7. No dejé que me afectara; evité pensar en ello demasiado
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A8. Pasé algún tiempo solo
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A9. Me esforcé para resolver los problemas de la situación
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A10. Me di cuenta de que era personalmente responsable de mis dificultades y me lo reproché
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A11. Expresé mis emociones, lo que sentía
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A12. Deseé que la situación no existiera o que de alguna manera terminase
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A13. Hablé con una persona de confianza
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A14. Cambié la forma en que veía la situación para que las cosas no parecieran tan malas
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A15. Traté de olvidar por completo el asunto
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A16. Evité estar con gente
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A17. Hice frente al problema
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A18. Me critiqué por lo ocurrido
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A19. Analicé mis sentimientos y simplemente los dejé salir
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A20. Deseé no encontrarme nunca más en esa situación
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
Siguiente
A21. Dejé que mis amigos me echaran una mano
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A22. Me convencí de que las cosas no eran tan malas como parecían
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A23. Quité importancia a la situación y no quise preocuparme más
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A24. Oculté lo que pensaba y sentía
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A25. Supe lo que había que hacer, así que doblé mis esfuerzos y traté con más ímpetu de hacer que las cosas funcionaran
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A26. Me recriminé por permitir que esto ocurriera
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A27. Dejé desahogar mis emociones
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A28. Deseé poder cambiar lo que había sucedido
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A29. Pasé algún tiempo con mis amigos
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A30. Me pregunté qué era realmente importante y descubrí que las cosas no estaban tan mal después de todo
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A31. Me comporté como si nada hubiera pasado
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A32. No dejé que nadie supiera como me sentía
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A33. Mantuve mi postura y luché por lo que quería
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A34. Fue un error mío, así que tenía que sufrir las consecuencias
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A35. Mis sentimientos eran abrumadores y estallaron
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A36. Me imaginé que las cosas podrían ser diferentes
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A37. Pedí consejo a un amigo o familiar que respeto
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A38. Me fijé en el lado bueno de las cosas
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A39. Evité pensar o hacer nada
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
A40. Traté de ocultar mis sentimientos
*
En absoluto
Un poco
Bastante
Mucho
Totalmente
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