Cuestionario Sesiones Grupales Proyecto Armonías

Cuestionario Fase IV Sesiones Grupales (para rellenar en JUNIO)

Este estudio tiene como objetivo principal profundizar en el conocimiento sobre la sensibilidad de procesamiento sensorial en relación con la mejora de la Salud y la Calidad de Vida

Con el objetivo de comprender de manera integral el bienestar psicológico y la salud de las personas altamente sensibles (PAS), a continuación se presenta un conjunto de cuestionarios validados que permiten evaluar diferentes dimensiones relevantes. Estas incluyen la sensibilidad de procesamiento sensorial, la sensibilidad ambiental, la presencia de síntomas físicos y emocionales, la reactividad al estrés, la empatía, así como la calidad de vida y posibles rasgos de personalidad. Asimismo, se incorpora una medida específica sobre la interferencia en la vida cotidiana, con el fin de estimar el impacto funcional de estas características. En conjunto, estos instrumentos permiten obtener una visión global y rigurosa del perfil psicológico y del estado de salud de las PAS.

1. ESCALA PARA PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES (HSPS-S) (CHACÓN ET AL, 2021, VERSIÓN ORIGINAL ARON Y ARON, 1997)

A continuación, se presentan una serie de enunciados que evalúan la sensibilidad en el procesamiento sensorial. Lee las preguntas y responde la opción que refleja cómo te sientes habitualmente.

¿Te abruman fácilmente los estímulos sensoriales fuertes?(Obligatorio)
¿Pareces estar al tanto de las sutilezas que te rodean?(Obligatorio)
¿Te afectan los estados de ánimo de otras personas?(Obligatorio)
¿Tiendes a ser más sensible al dolor?(Obligatorio)
¿Necesitas escaparte y tener algo de privacidad durante los días ocupados y de trabajo duro en una habitación oscura o en cualquier lugar donde puedas tener algo de privacidad y alivio de tanta estimulación?(Obligatorio)
¿Eres particularmente sensible a los efectos de la cafeína?(Obligatorio)
¿Te sientes fácilmente abrumado por cosas como luces brillantes, olores fuertes, tela gruesa o áspera, o sirenas cercanas?(Obligatorio)
¿Tienes una vida interior rica y compleja?(Obligatorio)
¿Te molestan los ruidos fuertes?(Obligatorio)
¿Te conmueven profundamente las artes escénicas o la música?(Obligatorio)
¿Tu sistema nervioso a veces te hace sentir tan agotado que solo quieres alejarte de todo?(Obligatorio)
¿Eres una persona concienzuda?(Obligatorio)
¿Te asustas fácilmente?(Obligatorio)
¿Te afecta mucho tener que hacer gran cantidad de cosas en poco tiempo?(Obligatorio)
Cuando las personas se sienten incómodas en un entorno físico, ¿tiendes a saber qué se debe hacer para que se sientan más cómodas (como cambiar la iluminación o los asientos)?(Obligatorio)
¿Te molesta cuando la gente te obliga a hacer demasiadas cosas a la vez?(Obligatorio)
¿Te esfuerzas por evitar cometer errores u olvidar cosas?(Obligatorio)
¿Tratas de evitar películas y programas de televisión violentos?(Obligatorio)
¿Te sientes incómodo cuando pasan muchas cosas a tu alrededor?(Obligatorio)
¿Tener mucha hambre crea una fuerte reacción en ti, interrumpiendo tu concentración o estado de ánimo?(Obligatorio)
¿Los cambios en tu vida te afectan mucho?(Obligatorio)
¿Notas fácilmente aromas delicados o tenues, sabores, sonidos, obras de arte ... y los disfrutas?(Obligatorio)
¿Te resulta desagradable cuando suceden muchas cosas a la vez?(Obligatorio)
¿Le das alta prioridad a organizar tu vida para evitar situaciones perturbadoras o abrumadoras?(Obligatorio)
¿Te molestan los estímulos intensos, como los ruidos fuertes o las escenas caóticas?(Obligatorio)
Cuando compites o te observan mientras haces una tarea, ¿te pones tan nervioso o tembloroso que lo haces mucho peor de cómo eres capaz de hacerlo?(Obligatorio)
Cuando eras niño/a, ¿A los padres o los maestros les parecías sensible o tímido..?(Obligatorio)

2. CUESTIONARIO DE MODULACIÓN SENSORIAL Y CONDUCTUAL (SENSE) (ENGEL-YEGER, 2024)

A continuación, se presentan una serie de afirmaciones que evalúan respuestas conductuales ante diversos estímulos sensoriales de la vida cotidiana. Lee los enunciados y señala la opción que mejor se adapta en tu caso.

Presto atención a los detalles del entorno más rápido y con más frecuencia que otros (p. ej.: al color de las flores cuando estoy al aire libre; a las expresiones faciales de las personas; a cosas nuevas en el entorno como una nueva decoración)(Obligatorio)
Soy más sensible a los estímulos de mi entorno: olores, sabores, sonidos, tacto(Obligatorio)
Me cuesta relajarme ante los estímulos y concentrarme en mi tarea(Obligatorio)
Me cuesta adaptarme a las transiciones (como despertarme tras dormir, salir de casa para trabajar, dormirme por la noche, cambiar de entorno cuando viajo al extranjero)(Obligatorio)
Soy minucioso/a (por ej.: con olores, tejidos, con mi comida, con los amigos que elijo)(Obligatorio)
Me agobio con estímulos sensoriales intensos y me lleva más tiempo que a otros relajarme ante ellos (p. ej.: con los ruidos en casa, las sirenas de ambulancia, las multitudes)(Obligatorio)
Evito probar nuevos estímulos/actividades (como comida nueva; gente nueva; trabajo nuevo)(Obligatorio)
Percibo fácilmente los sentimientos de las personas (si están tristes, felices), incluso cuando no dicen nada(Obligatorio)
Me cuesta escuchar, estar atento o mantener el contacto social debido a los estímulos sensoriales (como el olor corporal; la voz de las personas; el movimiento)(Obligatorio)
Me cuesta funcionar cuando los estímulos de mi entorno no se adaptan a mí (como una habitación desordenada; tipos específicos de luz; decoraciones del entorno; temperatura)(Obligatorio)
Me cuesta acostumbrarme a situaciones con estímulos de contraste (como meterme en la ducha, pasar de un entorno oscuro a uno luminoso; de una habitación tranquila a una ruidosa)(Obligatorio)

3 INVENTARIO DE SENSIBILIZACIÓN CENTRAL (CSI) (CUESTA-VARGAS ET AL., 2016)

A. A continuación, se presentan una serie de enunciados que evalúan síntomas relacionados con síndromes de sensibilización central (como por ejemplo, dolores de cabeza). Lee las preguntas y responde de acuerdo a cómo te sientes habitualmente

Me siento cansado y desanimado cuando me levanto por las mañanas(Obligatorio)
Siento mis músculos rígidos y doloridos(Obligatorio)
Tengo crisis de ansiedad(Obligatorio)
Rechino o aprieto los dientes(Obligatorio)
Tengo problemas de diarrea y/o estreñimiento(Obligatorio)
Necesito ayuda para hacer mis actividades de la vida diaria(Obligatorio)
Soy sensible a las luces brillantes o intensas(Obligatorio)
Me canso muy fácilmente cuando estoy físicamente activo/a(Obligatorio)
Siento dolor en todo mi cuerpo(Obligatorio)
Tengo dolores de cabeza(Obligatorio)
Siento molestia en la vejiga y/o quemazón al orinar(Obligatorio)
No duermo bien(Obligatorio)
Tengo dificultad para concentrarme(Obligatorio)
Tengo problemas en la piel como sequedad, picor o sarpullido(Obligatorio)
El estrés hace que mi dolor empeore(Obligatorio)
Me siento triste o deprimido/a(Obligatorio)
Tengo poca energía(Obligatorio)
Tengo tensión muscular en mi cuello y hombros(Obligatorio)
Tengo dolor en mi mandíbula(Obligatorio)
Algunos olores, como los perfumes, hacen que me sienta mareado/a y con náuseas(Obligatorio)
Tengo que orinar frecuentemente(Obligatorio)
Siento molestias en las piernas y las muevo constantemente cuando estoy en la cama(Obligatorio)
Tengo dificultad para recordar cosas(Obligatorio)
Sufrí un trauma psíquico de niño/a(Obligatorio)
Tengo dolor en la zona de la pelvis(Obligatorio)

4. INVENTARIO BREVE DE EXPOSICIÓN Y SENSIBILIDAD AMBIENTAL (BREESI) (PALMER ET AL, 2020)

A continuación, se presentan tres preguntas que evalúan posibles reacciones adversas o la dificultad para tolerar diferentes fuentes ambientales. Lee las preguntas y responde Sí o No a cada cuestión.

¿Te sientes mal cuando estás expuesto/a al humo del tabaco, a ciertas fragancias, al esmalte de uñas/quitaesmalte, al escape del motor, a la gasolina, a los ambientadores, a los pesticidas, a la pintura/disolvente, al alquitrán/asfalto fresco, a los productos de limpieza, a las alfombras o a los muebles nuevos? Por sentirte mal, nos referimos a dolores de cabeza, dificultad para pensar, dificultad para respirar, debilidad, mareos, malestar estomacal, etc(Obligatorio)
¿Eres incapaz de tolerar o tienes reacciones adversas o alérgicas a algunos fármacos o medicamentos (como antibióticos, anestésicos, analgésicos, pruebas de contraste para rayos X, vacunas o píldoras anticonceptivas) o a un implante, prótesis, producto químico o dispositivo anticonceptivo, u otro material o procedimiento médico/quirúrgico/dental?(Obligatorio)
¿Eres incapaz de tolerar o tienes reacciones adversas a algunos alimentos como productos lácteos, trigo, maíz, huevos, cafeína, bebidas alcohólicas o aditivos alimentarios (como glutamato monosódico o colorante alimentario)?(Obligatorio)

5. ESCALA DE SENSIBILIDAD Y VULNERABILIDAD RELACIONAL/ RELATIONAL SENSITIVITY AND VULNERABILITY SCALE (RSVS)

A continuación, se presentan una serie de afirmaciones que evalúan respuestas en las relaciones con otras personas. Lee los enunciados y marca la opción que mejor refleja cómo te sientes o actúas habitualmente.

Evito expresar lo que necesito por temor a la reacción de la otra persona.(Obligatorio)
Me siento responsable del malestar de los demás, incluso cuando realmente sé que no depende de mí.(Obligatorio)
Siento vergüenza cuando cometo o creo cometer un error, como si eso hablara mal de mí.(Obligatorio)
Evito expresar lo que pienso cuando estoy con alguien, porque me preocupa quedar mal o parecer inadecuado/a.(Obligatorio)
Me preocupa decepcionar o herir a alguien, aunque no tenga intención de hacerlo.(Obligatorio)
Me preocupa quedar mal o parecer inadecuado/a antes o durante una conversación con alguien.(Obligatorio)
Evito hablar de mis emociones ante los demás, porque me preocupa que piensen mal de mí si muestro tristeza, preocupación o inseguridad.(Obligatorio)
Después de una conversación, doy vueltas a si he podido incomodar a la otra persona.(Obligatorio)
Después de una conversación, suelo repasar mentalmente cada frase para asegurarme de que no dije nada inapropiado.(Obligatorio)
Evito conversaciones con alguien porque estoy pendiente de no equivocarme.(Obligatorio)
Me esfuerzo en exceso en algunas conversaciones porque no quiero que la otra persona se sienta mal, incluso si eso me genera cansancio emocional.(Obligatorio)
Me siento vulnerable cuando alguien me presta atención, como si eso pusiera al descubierto algo inapropiado de mí.(Obligatorio)

6. ESCALA DE ALTA SENSIBILIDAD INTERPERSONAL (HISS) (Montoya et al, 2024)

A continuación, esta escala evalúa la alta sensibilidad interpersonal. Los siguientes enunciados describen características personales. Señala el grado en que cada uno te describe

Percibo el estado emocional de las personas que me rodean, aunque intenten ocultarlo.(Obligatorio)
Me agota mucho la interacción con personas después de un tiempo prolongado.(Obligatorio)
Me percato de comportamientos sutiles que otros no perciben.(Obligatorio)
Las reuniones sociales me consumen tanta energía que me lleva tiempo recuperarme.(Obligatorio)
Pienso mucho sobre las interacciones con personas cuando experimenté incomodidad.(Obligatorio)
Percibo la hipocresía, la falsedad o el engaño en las personas a partir de sutilezas.(Obligatorio)
No me agradan los eventos en donde habrá muchas personas.(Obligatorio)
Si hice sentir mal a alguien, siento un intenso remordimiento por mucho tiempo.(Obligatorio)
Me doy cuenta cuando las personas actúan con buena intención, aunque no sea muy evidente.(Obligatorio)
Me resulta sumamente cansado interactuar con personas cuando me siento con poco ánimo o energía.(Obligatorio)
Me es difícil olvidar personas con las que experimenté emociones intensas.(Obligatorio)
Me doy cuenta cuando las personas comunican sutilmente incomodidad o desagrado.(Obligatorio)
Me fatiga mucho tener interacciones sociales frecuentes.(Obligatorio)
Me lleva mucho tiempo aceptar la ausencia alguien importante en mi vida.(Obligatorio)

7.A) CUESTIONARIO EUROQOL DE CALIDAD DE VIDA RELACIONADA CON LA SALUD (EQ-5D) (HERDMAN ET AL, 2011)

Marca las afirmaciones que describen mejor tu estado de salud en los últimos doce meses:

Movilidad(Obligatorio)
Cuidado personal(Obligatorio)
Actividades cotidianas: (por ejemplo: trabajar, estudiar, hacer las tareas domésticas, actividades familiares durante el tiempo libre…)(Obligatorio)
Dolor / Malestar(Obligatorio)
Ansiedad / Depresión(Obligatorio)

7.B) CUESTIONARIO EUROQOL DE CALIDAD DE VIDA RELACIONADA CON LA SALUD (EQ-5D) (HERDMAN ET AL, 2011)

Comparado con mi estado general de salud durante los últimos 12 meses, mi estado de salud HOY es...(Obligatorio)
Para conocer lo bueno / malo que es tu estado de salud en el momento presente, selecciona en esta columna, el porcentaje de “su estado de salud HOY”. 100 El mejor estado de salud imaginable y 0 Es el peor estado de salud imaginable:(Obligatorio)

8. INVENTARIO DE PERSONALIDAD DEL DSM-5 VERSIÓN BREVE (PID-5-BF) (BERRIÓ-GARCÍA ET AL., 2024)

A continuación, se presentan una serie de afirmaciones que evalúan rasgos de personalidad. Lee los enunciados y señala la opción que mejor se adapta en tu caso:

Siento que la mayoría del tiempo actúo por impulso(Obligatorio)
No puedo evitar tomar decisiones impulsivas(Obligatorio)
No soy bueno/a para planear con anticipación(Obligatorio)
Me preocupo por casi todo(Obligatorio)
Me pongo sensible fácilmente por razones pequeñas(Obligatorio)
Mi mayor temor es quedarme solo/a en la vida(Obligatorio)
Me mantengo alejado/a de las relaciones románticas(Obligatorio)
No me interesa hacer amigos/as(Obligatorio)
No me gusta acercarme a los demás(Obligatorio)
Me es indiferente lastimar los sentimientos de los demás(Obligatorio)
Con frecuencia tengo pensamientos que los demás dicen que son extraños(Obligatorio)
Utilizo a la gente para conseguir lo que quiero(Obligatorio)
Con frecuencia “me desconecto de la realidad” y cuando vuelvo me doy cuenta de que ha pasado mucho tiempo(Obligatorio)
Con frecuencia siento que las cosas que me rodean son irreales, o más reales de lo habitual(Obligatorio)
Es fácil para mí aprovecharme de los demás(Obligatorio)

9. INTERFERENCIA EN LA VIDA COTIDIANA

Responde a las siguientes cuestiones, indicando (nunca; casi nunca; a veces; casi siempre; siempre) la frecuencia con que aparecen en ti ciertos pensamientos y sentimientos cuando piensas en tu salud física y/o mental.

Siento que es injusto que mi funcionamiento cotidiano no mejore y siga afectando mi vida, aunque sea de forma intermitente(Obligatorio)
Siento que no es justo que, por mi forma de ser o actuar, los demás no hagan el esfuerzo de comprenderme(Obligatorio)
Siento que es una injusticia no poder disfrutar de la vida ni avanzar hacia mis metas debido a mi salud o a mi sensibilidad(Obligatorio)
Me frustra profundamente sentir que, por más que lo intento, mi sensibilidad o mis síntomas siguen limitando mi vida(Obligatorio)

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