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Para poder avanzar en la investigación necesitamos tu colaboración. Estudiamos cómo se manifiesta el rasgo de la Alta Sensibilidad en adultos y jóvenes adultos en España, así como el impacto que todo esto pudiera tener en la salud tanto de las Personas Altamente Sensibles como de la población en general.
¿Eres una persona Altamente Sensible?
Cognitiva
La Persona Altamente Sensible (PAS) recoge mucha información de su alrededor y piensa en ella profundamente antes de actuar, esto le lleva a requerir más tiempo de reacción ante cada tarea. Le afecta todo más. Genera ideas inusuales y creativas. Un sorprendente grado de conocimiento sobre sí mismo o sobre los demás. Sentido de las consecuencias a largo plazo y una gran capacidad de interpretación cognitiva ante conversaciones o tareas.
Emocional
La Persona Altamente Sensible siente intensamente las emociones positivas y las negativas. Es muy sentimental, se emociona por muchas cosas. Puede presentar nostalgia del pasado, sentir compasión por los más desfavorecidos, o bien, llorar más fácilmente de alegría, tristeza o simplemente por gratitud. La intensidad emocional como indicio de alta sensibilidad, se puede observar en conductas exageradas, en las que pareces estar en el extremo de la emoción.
Sensitiva
La Persona Altamente Sensible (PAS) nota detalles sutiles que otras personas pasan por alto, tales como las señales de comunicación no verbal o los pequeños cambios del lugar. Se ve más impactada por la entrada de estímulos sensoriales, tales como luces molestas, olores intensos, ruidos imprevistos o texturas ásperas. Ser una persona sensitiva se manifiesta siempre a través de alguno de los sentidos: vista, oído, olfato, gusto o tacto.
ACLARANDO EL CONCEPTO PAS
¿Qué es la Alta Sensibilidad?
Al hablar de Persona Altamente Sensible (PAS) nos referimos a una persona con un rasgo de personalidad científicamente denominado “Sensibilidad de Procesamiento Sensorial (SPS)”. Son personas que han nacido con un temperamento que atiende a un conjunto de características, que además se van desarrollando a lo largo de la vida dando lugar a una personalidad basada en cuatro pilares que definió la Dra. Elaine Aron en sus estudios en la Universidad Stony Brook de Nueva York.
¿Cuáles son los 4 pilares de la Alta Sensibilidad?
Los cuatro pilares que identificó la pionera a nivel mundial del rasgo PAS, la Psicóloga Elaine Aron son los siguientes:
* Profundidad de procesamiento de la información. Se trata de un análisis profundo/exhaustivo de los estímulos percibidos, que derivan en una respuesta más intensa.
* Gran emocionalidad y capacidad de empatía. Se muestra con reacciones algo más extremas debido a vivir y sentir de manera intensa.
* Sensibilidad ante las sutilezas del ambiente. Cada PAS tiende a percibir determinadas sutilizas del entorno de manera más eficaz, a veces son los olores, otras veces los sabores, texturas o bien, la estimulación visual.
* Saturación mental y sobre-estimulación sensorial. Debido al exceso de información y la sobrecarga de estímulos, la persona altamente sensible se satura y sobreestimula.
¿Por qué se dice que tienen empatía las PAS?
Una PAS tiene mayor activación de las neuronas espejo, esto repercute en mayor empatía hacia los demás. Habitualmente esta empatía o capacidad de ponerse en el lugar del otro se une al afán de altruismo, generando mayor generosidad, solidaridad y ganas de aportar a la sociedad.
Hemos empezado nuestras actividades de Formación PAS para Profesionales y Psicólogos, además hemos creado:
Curso de Introducción a la Alta Sensibilidad.
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Leer más¿Qué significa ser PAS o Persona Altamente Sensible?
Es un tipo de personalidad, no es un trastorno en sí, pero puede derivar en alguna dificultad psicológica si no se gestionan bien las emociones y los recursos psicológicos individuales, o bien, si el ambiente de crianza a edades tempranas es adverso.
¿Cuáles son las características de una PAS?
Las PAS se caracterizan por ser perfeccionistas, lo que en determinados momentos les puede llevar al sentimiento de culpa. La mayoría de ellas poseen un pensamiento incesante, al que los psicólogos llaman pensamiento rumiativo. Tener tanta actividad cerebral hace que la Persona Altamente Sensible (PAS) se sobreestimule y pueda llegar a sentirse estresada o saturada, por lo que necesita más tiempos de recuperación.
¿En qué se basa el tipo de personalidad PAS?
Ser una PAS supone ser una persona sensitiva, a nivel cognitivo y emocional. Se trata de personas altamente sensibles que viven cada emoción de manera intensa, se emocionan más y también sufren más ante eventos estresantes o circunstancias difíciles. La Asociación ha creado el test PAS para que puedas identificar si tienes este rasgo de personalidad. También hemos creado un curso de Experto PAS , con acceso al Directorio de Profesionales de la Alta Sensibilidad de la Asociación.
